南瓜绿豆粥

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  主要食材：南瓜、绿豆。

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绿豆淘洗干净，加清水煮。

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南瓜切块。

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绿豆煮开花后，放入切好的南瓜，煮至南瓜熟后盛出。

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南瓜的皮，营养更丰富哟，清洗时刷干净即可放心食用。

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南瓜中高钙、高钾、低钠，特别适合中老年人和高血压患者，有利于预防骨质疏松和高血压。