““秋天到,桂花香,南瓜成熟了,南瓜的营养丰富且全面,含有较丰富的无机盐和微量元素,对维持肌体健康具有极其重要的作用。在贝店看到有贝贝小南瓜,果断下单。又要变着花样吃南瓜了。贝贝南瓜小小个头,蒸着吃或微波炉叮一下吃都行,非常简单快捷。今天我是用它搭配百合煮个甜汤。百合是大家都很熟悉的一味药食两用的药物。具有养阴润肺止咳,清心安神的功效,除药用外也是很好的滋补佳品,四季皆可食用。用这两样做甜汤非常清甜可口,滋润养生。” ”
食材明细
滋润宁心滴【南瓜百合甜汤】的做法步骤
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1准备食材。
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枸杞用水稍泡片刻。3
南瓜洗净去瓤。4
削皮,再切成块。5
百合剥瓣处理。6
将两样食材一起放入锅里。7
再加一小块冰糖,甜度自己掌握。8
加满冷水。大火煮沸后,转小火煮至熟软。9
出锅时撒些枸杞,完成~!10
秋天干燥容易上火,多喝些滋润甜汤哦~~
使用的厨具:煮锅