““山药和燕麦都是养生必备的营养食材。山药燕麦粥有改善血液循环,缓解生活工作压力的效果。山药燕麦粥口味清淡,营养丰富,味道好。” ”
食材明细
山药燕麦粥的做法步骤
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1燕麦100克,大米100克,铁棍山药一段。
2
米淘洗干净,,铁棍山药去皮。3
山药切块。4
燕麦大米山药一同放入高压锅,再加1000ml清水。5
设定煮粥,大约40分钟粥就好了。6
营养丰富的粥就的好了。
使用的厨具:电饭煲
““山药和燕麦都是养生必备的营养食材。山药燕麦粥有改善血液循环,缓解生活工作压力的效果。山药燕麦粥口味清淡,营养丰富,味道好。” ”