““今天来分享一道豇豆与红椒拌着吃的凉拌菜豇豆的营养价值很高，豇豆含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、灰分、钙40、镁、铁、锰、锌、铜、硒、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2。早上配暖腾腾的小米胡萝卜粥，味道不错。记录2018年12月17日早餐周一开始了，早餐营养的话，工作效率就会提高了” ”
食材明细
红椒拌豇豆的做法步骤
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1红椒洗干净切成不规则的小丁，大蒜切丁备用缸豆洗干净，切段备用。
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冷水下锅，倒入缸豆，调入少许盐，中火煮十分钟，捞出沥干水分用清水过滤，记得一定要清水过滤，这样的话，豇豆永远会保持绿色不变黄哦。
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油锅烧至6成熟倒入玉米油，倒入大蒜，红椒煸炒至香，调入少许盐，少许生抽。
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成品，好有食欲的一道凉拌菜。
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将豇豆放入大碗中间，然后将红椒和大蒜摆入周围即可。
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看着这盆菜，狼吞虎咽也不为过呀。
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早上配一碗热腾腾的粥，真是美味佳肴啊。
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细嚼慢咽更好吃哦。
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成品。回味无穷。
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成品。
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使用的厨具：煮锅
