果仁拌菠菜

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“果仁拌菠菜~菠菜的含铁量很高,食用它对身体很有好处~用果仁拌菜味道非常棒,。这次使用九阳空气炸锅来炸制果仁,不需要一滴油,炸出的是纯纯的果仁香,使这道凉菜更显清爽~”

食材明细

主料
辅料

果仁拌菠菜的做法步骤

  • 果仁拌菠菜的做法步骤:1
    1
    菠菜清洗干净,锅内烧水,放入少许盐,将菠菜放入焯水去草酸后捞出。
  • 果仁拌菠菜的做法步骤:2
    2
    菠菜捞出后用冷水冲凉,并攥干水份。
  • 果仁拌菠菜的做法步骤:3
    3
    切段放入盆里。
  • 果仁拌菠菜的做法步骤:4
    4
    空气炸锅提前预热,设置150度,12分钟左右,炸制期间可以酌情拿出来晃动一下,果仁炸好后,将果仁放到菜板上,用刀将果仁压成碎。
  • 果仁拌菠菜的做法步骤:5
    5
    红椒,蒜蓉备好。
  • 果仁拌菠菜的做法步骤:6
    6
    接下来拌了,菠菜中放入红椒丝、蒜蓉、再放入果仁、放入两勺糖、两勺白醋、一勺鲜味酱油、半勺香油、适量盐。
  • 果仁拌菠菜的做法步骤:7
    7
    拌匀即可装盘~(喜欢吃辣的可以放辣椒油)。
  • 果仁拌菠菜的做法步骤:8
    8
    成品图。
  • 果仁拌菠菜的做法步骤:9
    9
    成品图。
  • 使用的厨具:煮锅
    所属分类: 凉菜   小菜   家常菜   午餐   晚餐  

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