““银耳滋阴润燥,养阴清热、润燥之功,对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。燕麦粥不但营养丰富,而且特别好消化,是老少皆宜的食物。” ”
食材明细
润燥汤水银耳山药燕麦粥的做法步骤
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1原料。
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砂锅水开放燕麦。3
放小米、银耳,用勺子贴着锅底搅拌几下,防止米粒下沉粘锅糊底。4
大火煮开,改小煮20分钟。5
山药去皮切段,放山药。6
山药煮至绵软,放入枸杞。7
搅拌均匀即可关火。8
不错哦!
枸杞最后放,不然会煮烂。 -使用的厨具:砂锅