““龙利鱼肉质细嫩营养丰富，属于出肉率高、味道鲜美的优质海洋鱼类。龙利鱼其脂肪中含有不饱和脂肪酸，具有抗动脉粥样硬化之功效，对防治心脑血管疾病和增强记忆颇有益处。它还特别适合作为整天面对电脑的上班族的眼部健康保健品。” ”
食材明细
香草龙利鱼的做法步骤
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1龙利鱼120克 黑胡椒适量 蚝油两勺 洋葱丝40克 迷迭香适量
2
将龙利鱼洗净切成小块。
3
加蚝油、黑胡椒、香草腌制8-10分钟。
4
锡纸铺上洋葱，如入少许食用油。
5
铺上腌好的鱼块。
6
方太烤箱上下火模式，预热至200℃，包好锡纸，烤20分钟即可。
7
完成。
使用的厨具：烤箱
