夏季凉拌苦瓜

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  苦瓜洗净。

2

将苦瓜切开去瓤，再切成均匀的条状。

3

再将条状苦瓜斜片切段。

4

切成大小均匀的斜片状。

5

南方胡萝卜切斜片。

6

将苦瓜与胡萝片快速焯水。

7

焯水时间要短，捞出后立马过几遍凉水沥水份。

8

切好蒜末、红椒碎。

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准备凉拌汁。

10

先拌凉拌汁倒入拌菜中，再加入蒜末、红椒碎拌至均匀。

11

先将拌好菜品中用筷子将胡萝卜片摆入盘子外圈，再加入拌好的苦瓜条即可成品上桌。