椒盐蘑菇

https://i3i620.meishichina.com/attachment/recipe/201112/19/201112191658234.jpg?x-oss-process=style/p800的做法
“【椒盐蘑菇】时间:15分钟热量:189大卡(100g蘑菇-20大卡;100g鸡蛋-114大卡)分享:两人份”

食材明细

主料
辅料
配料

椒盐蘑菇的做法步骤

  • 椒盐蘑菇的做法步骤:1
    1
    蘑菇洗净晾干,撕成细条
  • 椒盐蘑菇的做法步骤:2
    2
    鸡蛋磕入碗中,加淀粉、盐、胡椒粉、鸡精搅拌均匀
  • 椒盐蘑菇的做法步骤:3
    3
    将鸡蛋液倒入蘑菇条中搅匀
  • 椒盐蘑菇的做法步骤:4
    4
    空锅烧热,加花椒粉、盐、糖、胡椒粉炒热出香盛出备用
  • 椒盐蘑菇的做法步骤:5
    5
    锅内入油,烧4成热,依次下入拌好的蘑菇条炸至金黄捞出沥干油
  • 椒盐蘑菇的做法步骤:6
    6
    将炒好的调料撒入蘑菇中拌匀即可
  • 瘦身叮咛:每100克蘑菇的热量仅为20大卡,100克鸡蛋为114大卡,是减重瘦身的核心食物蘑菇营养价格很高,能提高机体免疫力,适合各类人群食用 -使用的厨具:平底锅
    所属分类: 热菜   徽菜   儿童   朋友聚餐   冬季食谱   晚餐  

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