““在超市里看到袋装冬笋，觉得粉白的，很好看，就买了回去给爸妈炒冬笋吃(*^__^*) 嘻嘻……味道还不错噢~希望你们也喜欢~冬笋营养价值很高，含有蛋白质和多种氨基酸、维生素,以及钙、磷、铁等微量元素以及丰富的纤维素，能促进肠道蠕动，既有助于消化，有能预防便秘和结肠癌的发生(*^__^*) 嘻嘻……” ”
食材明细
家常健康的冬笋炒肉的做法步骤
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1里脊洗干净切好。
2
用盐，料酒和地瓜粉腌制20分钟。
3
青椒洗净去籽。
4
用手掰成小块。
5
袋装冬笋取出，放在开水里烫2分钟。
6
然后切成小块。
7
锅里放油倒入里脊翻炒变色。
8
接着下切好的冬笋一起翻炒2、3分钟。
9
倒入青椒块快速翻炒半分钟。
10
倒入1/5碗沸水继续翻炒。
11
然后加盐和鸡精调味。
12
炒好后盛盘即可。
袋装冬笋吃前一定要记得用开水烫2分钟，这样清洗干净(*^__^*) 嘻嘻……
