香煎三文鱼

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  1

  西兰花洗干净入锅焯水后捞出沥干水

2

三文鱼解冻洗干净，沥干水

3

撒少许盐涂均匀

4

加适量黑胡椒涂均匀腌制一会儿

5

红椒洗干净切成块与西兰花放在盘中加盐、黑胡椒

6

搅拌均匀备用

7

起油锅，三文鱼入锅煎

8

煎熟放入装有西兰花、红椒的盘中即可享用。