““胡萝卜营养丰富富含维生素A祥瑞小的时候因为胡萝卜吃多了还闹过乌龙因为祥瑞从小就是个吃饭很渣的小朋友所以老母亲想尽办法烹饪小妞的饮食那一阵子天天用破壁机榨胡萝卜汁喝了一月有余发现妞的手脚心都成胡萝卜色才知道是胡萝卜吃的太多了颜色代谢不下去好在胡罗素属于水溶维生素对身体没有影响吃一堑长一智多有营养的食物也不能多吃宝妈们可以去看我2018年8.9月份发的话题详细的记录了小妞胡萝卜素的蜕变过程O(∩_∩)O? ? ? ? ? ? ? ? ? ?❀~❀~❀~❀~❀~❀~❀~❀~❀~❀~❀~❀~❀❤送给我最亲爱的女儿祥瑞?作为妈妈给你最好的礼物?就是用心的每一顿饭菜❤来保证你拥有健康的身体和心智❤️❀~❀~❀~❀~❀~❀~❀~❀~❀~❀~❀~❀~❀❤用心做每一餐送给我最亲爱的家人和热爱美食的自己❤❀~❀~❀~❀~❀~❀~❀~❀~❀~❀~❀~❀~❀”” ”
食材明细
胡萝卜虾皮面的做法步骤
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1胡萝卜?切丝备用
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胡萝卜?切寸段这样方便小朋友吃
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炒锅放油，放入胡萝卜?丝煸炒
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胡萝卜?煸炒5分钟左右，出油变金黄后再放入虾皮煸香
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放入盐salt3克，煸好备用
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胡萝卜?虾皮煸好保温放入保温用存放
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面条下锅放入青菜?同煮
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煮好后放入保温桶保温
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色泽红润营养丰富宝宝的食亲子味道?
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原创【?仙草味道?私房菜?】❤️亲子味道❤️胡萝卜?虾皮面?
仙草心经❀：胡萝卜中的胡萝卜素，无法直接消化。通过切碎煮熟等方式，β-胡萝卜素才能释放，被人体所吸收。❀：胡萝卜炒的越熟越好，入味，并且有利于胡萝卜素的释放。❀：煸炒胡萝卜丝的时候火不宜太大，中小火，火太大，胡萝卜丝容易炒糊，影响美观。❀：虾皮等胡萝卜煸炒好以后再放入一同煸炒，过度煸炒，虾皮会糊掉影响口感。仙草营养❀虾皮❀❀：虾皮营养价值很高，蛋白质含量，矿物质数量、种类丰富，包括铁、钙、磷等。❀：虾皮有很好的通乳作用，且虾的营养成分十分丰富，对产妇小儿有很好的补益功效。❀：虾皮中的钙含量极为丰富，是缺钙人群补钙的极佳途径，补充钙元素还有助于降低血液中的胆固醇，改善女性经期综合症。❀：虾皮富含镁元素，镁能很好地保护心血管系统，减少血液中的胆固醇含量。❀：老年人常食虾皮，可预防自身因缺钙所致的骨质疏松症，对提高食欲和增强体质都很有好处。❀：虾皮里面含有丰富的虾青素，虾青素有极强的抗氧化作用，心脏之外，增强免疫力，保护肝脏。【仙草味道私房菜】之【祥瑞宝宝餐桌】??仙草烹饪?cooking??：胡萝卜?虾皮面?? ? ? ? ? -使用的厨具：平底锅、煮锅
所属分类：
面条
