#面食#紫甘蓝香肠蛋丝炒面

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“紫甘蓝作为一种新型而营养丰富的菜种,含有多种维生素,微量元素,纤维素等物质,对于皮肤瘙痒,湿疹是有一定辅助作用的。经常食用紫甘蓝,能够补充人体能量,增强体质,预防感冒。并且紫甘蓝还具有一定的减肥功效,紫甘蓝内含有的纤维素可以促进肠胃蠕动,还可以降低人体胆固醇,对于脂肪的燃烧起到很好的辅助作用。这种蔬菜还能够给人体提供一定数量的具有重要作用的抗氧化剂,这些抗氧化成分能够保护身体免受自然基的损伤,并能有助于细胞的更新。它有强身健体的作用,经常食用能够增强人的活力。”

食材明细

主料
辅料
调料

#面食#紫甘蓝香肠蛋丝炒面的做法步骤

  • #面食#紫甘蓝香肠蛋丝炒面的做法步骤:1
    1
    准备原材料面条、香菜、香肠、胡萝卜、紫甘蓝、鸡蛋。
  • #面食#紫甘蓝香肠蛋丝炒面的做法步骤:2
    2
    锅中烧开水放入面条大火煮熟。
  • #面食#紫甘蓝香肠蛋丝炒面的做法步骤:3
    3
    面条煮至八分熟后立即放入冷水中过凉。
  • #面食#紫甘蓝香肠蛋丝炒面的做法步骤:4
    4
    沥干水份的面条放入容器中备用。
  • #面食#紫甘蓝香肠蛋丝炒面的做法步骤:5
    5
    紫甘蓝切成丝状。
  • #面食#紫甘蓝香肠蛋丝炒面的做法步骤:6
    6
    鸡蛋打散搅拌均匀锅中倒入底油再倒入蛋液中小火煎至成薄蛋饼。
  • #面食#紫甘蓝香肠蛋丝炒面的做法步骤:7
    7
    胡萝卜、香肠、鸡蛋饼切成丝。
  • #面食#紫甘蓝香肠蛋丝炒面的做法步骤:8
    8
    锅中倒入底油加热放入蒜粒爆香再放入胡萝卜香肠炒匀。
  • #面食#紫甘蓝香肠蛋丝炒面的做法步骤:9
    9
    放入紫甘蓝炒至断生。
  • #面食#紫甘蓝香肠蛋丝炒面的做法步骤:10
    10
    放入面条和鸡蛋丝同时放入盐和味精。
  • #面食#紫甘蓝香肠蛋丝炒面的做法步骤:11
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    大火快速翻炒至均匀入味即可出锅享用。
  • #面食#紫甘蓝香肠蛋丝炒面的做法步骤:12
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    紫甘蓝炒面装入容器中搭配脆枣、早餐包、鲜奶一起食用营养丰富。
  • #面食#紫甘蓝香肠蛋丝炒面的做法步骤:13
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    再来一瓶白灼海鲜看着就好有食欲。
  • #面食#紫甘蓝香肠蛋丝炒面的做法步骤:14
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    营养炒面入口鲜香浓郁唇齿留香回味无穷。
  • #面食#紫甘蓝香肠蛋丝炒面的做法步骤:15
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    用丰盛的早餐开启美好的一天。
  • 紫甘蓝作为一种新型而营养丰富的菜种,含有多种维生素,微量元素,纤维素等物质,对于皮肤瘙痒,湿疹是有一定辅助作用的。经常食用紫甘蓝,能够补充人体能量,增强体质,预防感冒。并且紫甘蓝还具有一定的减肥功效,紫甘蓝内含有的纤维素可以促进肠胃蠕动,还可以降低人体胆固醇,对于脂肪的燃烧起到很好的辅助作用。这种蔬菜还能够给人体提供一定数量的具有重要作用的抗氧化剂,这些抗氧化成分能够保护身体免受自然基的损伤,并能有助于细胞的更新。它有强身健体的作用,经常食用能够增强人的活力。 -使用的厨具:不粘锅
    所属分类: 主食   面条   家常菜   早餐   午餐   晚餐  

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