锅烧炒花菜

• 
  1

  大蒜去皮切成块，锅烧切块备用

2

胡萝卜去皮切片，花菜切块洗干净沥干水分备用

3

油锅烧至六成熟，倒入玉米油，入大蒜和锅烧炒至片刻

4

倒入胡萝卜和花菜，

5

大火快速翻炒几分钟

6

加入一勺老干妈，炒均匀

7

加入一勺盐煸炒均匀

8

一勺鸡精，炒几分钟

9

加入葱花煸炒均匀

10

盛入盘中。今天午餐。