““这几天上火，嘴里有点溃疡，总想吃点清淡败火的菜，那天逛超市，看见有卖苦菊的（我们这里也叫青菊），赶忙买了点。苦菊是一种廊坊特产的食用植物，苦菊属菊花的一种，有抗菌、解热、消炎、明目等作用，味略苦，颜色碧绿，可炒食或凉拌，是清热去火的美食佳品。因其味感甘中略带苦，也有清热解暑之功效。” ”
食材明细
苦菊千张卷的做法步骤
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1所有的原料收拾干净。炒锅放水，加盐。
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滴几滴色拉油。
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中火烧开后，放入洗好的苦菊汆烫，变色后捞出。
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然后将豆腐皮汆烫一分钟过凉开水备用。
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将苦菊用刀切碎。
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撒入盐，用手抓拌均匀，挤掉多余的水分（注意，要留一小部分水分，不要挤得太干）。
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把豆皮铺平，放一些苦菊在豆皮长的那端的一头，并向前卷成卷，边缘处抹上凉开水以粘住豆皮的连接处（我是裹一圈半然后切断，再继续放苦菊卷一圈半再切断）。
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做好了一个。
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依次卷好所有的豆皮，切成5公分的段儿，摆盘即可。
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下面做个调料汁，将大蒜一瓣切成蒜末。
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将蒜末放入料碗中，加香醋、盐、糖、香油，搅匀即成调料汁，喜欢辣的还可以放点辣椒油进去，味儿更好。
卷豆皮的时候一定要卷紧实，否则苦菊会洒出来。如果对一圈半操作不好的话，可以卷两圈再切断豆皮。 -使用的厨具：炒锅
