““洋葱能降低血粘度，可用于降低血压、提神醒脑、缓解压力、预防感冒。芦笋具有消除疲劳，降低血压，改善心血管功能，增进食欲提高机体代谢能力，提高免疫力的功效。洋葱蘑菇炒芦笋具有降低血脂，预防动脉硬化，延缓衰老，延年益寿的功效。” ”
食材明细
洋葱蘑菇炒芦笋的做法步骤
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1洋葱1个，香菇3个，芦笋10根，甜椒1个。
2
芦笋去老皮，泡洗干净，切滚刀，焯水1分钟，捞出立即过凉。
3
洋葱洗净切条，香菇洗净切片，甜椒弄干净切丝。
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准备好所有食材。
5
平底锅加热加点油炒一下香菇，然后加甜椒断生，接着加洋葱，加点鱼露提鲜，加芦笋翻炒，最后加点盐和五香粉翻炒均匀就可以了。
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洋葱蘑菇炒芦笋，好吃营养的家常菜。
使用的厨具：平底锅
