腐竹炒秋葵

• 
  1

  腐竹5根，小秋葵12根，泡好的木耳1把，甜椒半个，葱1段，蒜半头。

2

秋葵洗净，焯水1分钟，要好时放上木耳烫一下，捞出过凉。

3

腐竹也要焯烫一下(提前5小时凉水泡没泡透，又用温水泡半小时才变软烫一下就可以了)，其它食材洗好切好。

4

准备好所有食材。

5

平底锅加热加点油炒香葱，蒜，甜椒，然后加腐竹，加点蚝油，加木耳，加秋葵，最后加点盐和五香粉翻炒均匀就可以了。

6

营养，好吃，快手菜，腐竹炒秋葵。