金灿灿的菠萝炒饭

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“春季正是菠萝的旺季,菠萝口感酸甜清香扑鼻。菠萝我还是喜欢吃煮熟的,煮熟的菠萝味道更香甜,而且还不容易过敏。今天用菠萝做上一道主食---菠萝炒饭。金灿灿的菠萝炒饭香气诱人,菠萝的香味融入在米饭中非常醒胃。具有酸甜可口,营养丰富的特点,特别适合儿童食用。菠萝是我国南方的四大名果之一。菠萝果肉黄或浅黄,肉质细嫩,水分含量高,口感极佳。菠萝既是盛夏消暑、解渴的珍品,也是良好的减肥、健康水果。果实含有菠萝酶,有帮助消化蛋白质、治支气管炎、利尿等功效,并对预防血管硬化及冠状动脉性心脏病有一定的作用。食用新鲜菠萝时,先将菠萝用盐水浸洗,味道会更甜。”

食材明细

主料
辅料
配料

金灿灿的菠萝炒饭的做法步骤

  • 金灿灿的菠萝炒饭的做法步骤:1
    1
    准备好食材。
  • 金灿灿的菠萝炒饭的做法步骤:2
    2
    把胡萝卜 黄瓜 菠萝切成小丁。
  • 金灿灿的菠萝炒饭的做法步骤:3
    3
    把鸡蛋打在米饭中。
  • 金灿灿的菠萝炒饭的做法步骤:4
    4
    加入盐搅打均匀,至米饭成粒状。
  • 金灿灿的菠萝炒饭的做法步骤:5
    5
    锅中加入适量的油,烧热倒入裹上蛋液的米饭。
  • 金灿灿的菠萝炒饭的做法步骤:6
    6
    翻炒均匀,转小火把米饭炒散,每粒米都能裹上蛋液。
  • 金灿灿的菠萝炒饭的做法步骤:7
    7
    加入胡萝卜继续炒制。
  • 金灿灿的菠萝炒饭的做法步骤:8
    8
    加入菠萝和黄瓜粒翻炒均匀。
  • 金灿灿的菠萝炒饭的做法步骤:9
    9
    加入鸡精调味即可。
  • 米饭最好使用剩米饭,可以添加根据自己喜好的食材。 -使用的厨具:炒锅
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