米饭三明治（吞拿鱼版）

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  1

  玉米粒下水焯熟

2

黄瓜切丝

3

吞拿鱼沥油碾碎

4

加玉米粒、沙拉酱和胡椒粉拌匀

5

紫菜铺开

6

依次叠上米饭、吞拿鱼、黄瓜、米饭

7

将四角折起，再用保鲜膜包紧

8

对半切开即可。