酸菜烧鸭血

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“春季万物复苏,人体的新陈代谢也逐渐旺盛,此时,只有保持肝脏旺盛的生理机制,才能适应自然界生机勃发的变化。春季养肝以食为先,应多食用养肝护肝的食物。鸭血性平,营养丰富,可养肝血而治贫血,是养肝的最佳食品之一。鸭血味咸、性寒;有补血、解毒之功效。鸭血是最理想的补血佳品之一。鸭血富含铁,且以血红素铁的形式存在,容易被人体吸收利用。此道菜加入酸菜来烧制,酸爽开胃,打开味蕾,可作为解春困的最佳食材来食用。”

食材明细

主料
辅料
配料

酸菜烧鸭血的做法步骤

  • 酸菜烧鸭血的做法步骤:1
    1
    准备好所有的食材。
  • 酸菜烧鸭血的做法步骤:2
    2
    酸菜用清水浸泡10分钟挤干水分切碎,鸭血洗净后切块。
  • 酸菜烧鸭血的做法步骤:3
    3
    鸭血入锅中煮上3分钟。
  • 酸菜烧鸭血的做法步骤:4
    4
    炒锅倒油爆香葱姜蒜和辣椒。
  • 酸菜烧鸭血的做法步骤:5
    5
    然后倒入酸菜翻炒出香味。
  • 酸菜烧鸭血的做法步骤:6
    6
    再加入火锅底料继续炒出香味。
  • 酸菜烧鸭血的做法步骤:7
    7
    加入适量的清水。
  • 酸菜烧鸭血的做法步骤:8
    8
    倒入鸭血。
  • 酸菜烧鸭血的做法步骤:9
    9
    加入酱油。
  • 酸菜烧鸭血的做法步骤:10
    10
    和糖烧煮15分钟。
  • 酸菜烧鸭血的做法步骤:11
    11
    另一个锅倒入香油放入花椒小火炸香。
  • 酸菜烧鸭血的做法步骤:12
    12
    把烧好的酸菜鸭血加入蒜苗烧1分钟关火。
  • 酸菜烧鸭血的做法步骤:13
    13
    然后把炸好的花椒油浇在上面即好。
  • 酸菜要用清水浸泡一时,去掉一些咸味再烧制。盐可不用再加,火锅底料和酸菜都有咸味,或者酌情添加,以免过咸。 -使用的厨具:炒锅
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