““牛肉高蛋白低脂肪,营养丰富适合我们每位人士。” ”
食材明细
蚝油牛肉的做法步骤
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1准备一块牛肉,先冷冻一下,好切片。

2
将牛肉切成薄片。
3
里面加少许盐,淀粉,料酒,蚝油腌制15分钟。
4
准备一大勺蚝油,将大葱和生姜洗干净葱切马蹄脚,生姜切片。
5
大青菜去蒂洗干净。
6
锅中加水,水开后里面加少许盐和两滴油将青菜焯水一分钟。
7
锅中倒油,油温六成热将腌好的牛肉倒进去炒熟捞出。
8
另起锅倒油,爆香葱蒜。
9
将蚝油倒进去小火炒出香味。
10
再加适量料酒翻炒均匀。
11
加入炒好的牛肉翻炒均匀关火。
12
将焯水的青菜铺在盘子里。
13
最后将炒好的牛肉装盘,有菜有肉很有营养哦。
1.青菜焯水时放油颜色会更加脆绿。2.蚝油一定要小火炒出香味后再放牛肉,蚝油不炒熟会有腥味的。 -使用的厨具:不粘锅