菌菇西兰花❤️低脂少油更健康

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  西兰花和海鲜菇清洗干净。

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锅中放适量的清水，水开倒入西兰花和海鲜菇焯水，加一点盐入底味。

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捞出来摆入盘中。

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锅中放少许底油，红辣椒和蒜末炸香，倒入适量的清水。

5

加2勺牡蛎酱油调味，一勺玉米淀粉水增加汤汁粘稠度。

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把汤汁浇在菜上面。

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菌菇西兰花制作完成，味道鲜美，低脂低卡。