滑蛋虾仁藜麦饭

https://i8.meishichina.com/attachment/recipe/2021/02/02/2021020216122587708508912684926.jpg?x-oss-process=style/p800的做法
“减脂低热量炒饭,超级Q弹的藜麦口感。”

食材明细

主料
调料

滑蛋虾仁藜麦饭的做法步骤

  • 滑蛋虾仁藜麦饭的做法步骤:1
    1
    食材准备。
  • 滑蛋虾仁藜麦饭的做法步骤:2
    2
    水开下藜麦煮12分钟。
  • 滑蛋虾仁藜麦饭的做法步骤:3
    3
    藜麦入蒸锅,上气蒸10分钟后备用。
  • 滑蛋虾仁藜麦饭的做法步骤:4
    4
    鲜虾处理成虾仁。
  • 滑蛋虾仁藜麦饭的做法步骤:5
    5
    打散一颗鸡蛋;
  • 滑蛋虾仁藜麦饭的做法步骤:6
    6
    油热到入虾仁煸炒。
  • 滑蛋虾仁藜麦饭的做法步骤:7
    7
    虾仁变色时加入打散的鸡蛋。
  • 滑蛋虾仁藜麦饭的做法步骤:8
    8
    加入盐翻炒。
  • 滑蛋虾仁藜麦饭的做法步骤:9
    9
    将藜麦饭加入继续翻炒均匀出锅。
  • 滑蛋虾仁藜麦饭的做法步骤:10
    10
    装盘。
  • 使用的厨具:炒锅
    所属分类: 主食   家常菜   炒饭   午餐   晚餐  

    你可能还喜欢