““南瓜不仅口感绵软，甘甜可口，而且具有降糖降脂的作用，非常适合糖尿病人食用。另外南瓜含有丰富的维生素A，可以有效地保护眼睛，非常适合经常用电脑的人群。夏季早餐来上一餐清甜可口的南瓜枸杞粥，不仅开胃果腹，而且降糖补肾，是一道非常廉价的夏季养生粥！” ”
食材明细
南瓜粥的做法步骤
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1大米，南瓜切丁
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南瓜盖上保鲜膜放进微波炉高火蒸熟
3
用勺子把南瓜尽量压碎4
大米洗一遍放进锅内，加适量水大火煮开
5
大米洗一遍放进锅内，加适量水大火煮开
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转小火继续煮至大米开花7
加入南瓜泥搅拌均匀
8
加入南瓜泥搅拌均匀
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再小火继续煮5分钟，焖一会儿再盛
10
做好的稀粥！
使用的厨具：汤锅
