快速营养早餐***【火腿吞拿苏打饼】

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  1

  鹌鹑蛋煮熟去壳切半。

2

车里茄洗净切碎。

3

火腿略煎切丝再切粒。

4

适量的吞拿鱼肉，去掉水份。

5

把步骤（2)到（4）放较大的碗中，再加入芫荽，黑胡椒粉和沙拉酱。

6

拌成馅料。

7

把馅料分成4等份。

8

预备好4片的梳打饼。

9

每片饼干上抹上一层馅料。

10

铺上番茄碎。

11

半粒鹌鹑蛋放中间。

12

再撒上少许的芫荽碎即可。丰盛滴早餐完成。