““孕前期要多吃易消化的食物，并且要营养丰富。面食就是很好的选择。紫菜和海带等海产品，不喜欢吃的也要稍微多吃点。三餐其实只要搭配好，和平常差不多，家人也可以吃不必刻意为孕妈妈做孕期菜的。” ”
食材明细
紫菜南瓜疙瘩面的做法步骤
-
1原料图。
2
南瓜切丝，紫菜虾皮洗净。
3
面加水搅拌成面疙瘩。
4
锅里放少许橄榄油，把葱花炒香。
5
南瓜，紫菜，虾皮倒入炒均匀。
6
兑入一碗鸡汤，三碗水煮开，调入盐。
7
疙瘩面倒入搅拌均匀后煮熟关火。
8
把馓子捏碎放入即可。
使用的厨具：炒锅
