“减肥减肥，希望不要越减越肥。”
食材明细
白灼菜心棵的做法步骤
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1姨妈种的菜心棵，去除根部和黄叶。
2
浸泡清洗2次
3
锅里烧开水
4
水沸腾后加入菜心棵，然后用筷子将菜翻转
5
加入少许油（可以保持菜的青绿哦）
6
盖锅，大火，煮3分钟左右
7
加入2小勺子食盐调味
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再次加入适量的花生油，搅拌均匀即可
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白灼青菜的时候，淋入少许食油，灼菜的过程，可以保持菜的青绿哦！
所属分类：
利尿
