“剩点紫甘蓝，榨汁和澄粉和糯米粉，包了自制豆沙馅做了葡萄包，好吃又好看。甘蓝菜是一类强身健体的蔬菜。紫甘蓝含有丰富的硫元素，这种元素的主要作用是杀虫止痒，对于各种皮肤瘙痒，湿疹等疾患具有一定疗效，因而经常吃这类蔬菜对于维护皮肤健康十分有益。含有的大量纤维素，能够增强胃肠功能，促进肠道蠕动，以及降低胆固醇水平。其中的铁元素，能够提高血液中氧气的含量，有助于机体对脂肪的燃烧，从而对于减肥大有裨益。那就榨汁包豆包吃。用的红小豆馅：红豆中含有多量对于治疗便秘的纤维，及促进利尿作用的钾。此两种成分均可将胆固醇及盐分对身体不必要的成分排泄出体外，因此被视为具有解毒的效果。赤豆还可用于治疗心脏性和肾脏性水肿、肝硬化腹水、脚气病浮肿和外用于疮毒之症，都有一定效果。”
食材明细
紫甘蓝汁豆沙葡萄的做法步骤
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1澄粉与糯米粉混匀
2
紫甘蓝切丝
3
放入榨汁机中加水榨汁
4
紫甘蓝汁加热烧开
5
用热的紫甘蓝汁和面，并加猪油和匀，用保鲜膜盖上备用
6
豆沙馅揉成小球
7
揪一个剂子，放入一个豆沙馅
8
包好
9
做好放入抹了油的盘子里摆好形状
10
放入锅中蒸熟
11
蒸好开盖子
12
装盘，用叶子做一下装饰。
13
用开水烫面，盘子里要抹油。
