“黄鱼含有丰富的微量元素硒,能清除人体代谢产生的自由基,能延缓衰老,并对各种癌症有防治功效。”
食材明细
红烧大黄鱼的做法步骤
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1黄鱼刮掉鱼鳞,扒去内脏、鱼鳃,从中间切开

2
锅烧热后倒油,放鱼煎制
3
翻面
4
炸好后盛出,再炸鱼尾部
5
碗中放醋、酱油、蒜
6
将炸好的鱼码入锅中,倒入步骤5的料汁焖一会儿,加入开水、葱姜、白糖、白酒
7
小火慢炖,汤汁减少后加盐即可
8
所属分类:
增肥
“黄鱼含有丰富的微量元素硒,能清除人体代谢产生的自由基,能延缓衰老,并对各种癌症有防治功效。”