“果蔬豆浆。入秋，胡萝卜开始多起来。然而，并不是所有人都喜欢它的味道。 胡萝卜富含胡萝卜素。据说，它溶于脂肪，与脂肪一起食用，才能被人体吸收。于是，胡萝卜必须与油脂一起烹饪的说法广为流传。心下好生不解。这年头谁家缺油少荤？白水煮一根胡萝卜咽下去，它在肚子就不会与肉油遭遇？脂肪在胃里的排空时间大约为4小时。餐后两小时嚼一根生胡萝卜，肚子里的油花花见到它会躲到哪里去？ 不用油，胡萝卜可以怎么吃？打豆浆。真没有油么？大豆油出自大豆。在豆浆里，胡萝卜又如何与之屏蔽？”
食材明细
胡萝卜二豆豆浆的做法步骤
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1用料：胡萝卜2根，黄豆35克，黑豆30克，水1200毫升
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二豆洗净沥水，加水浸泡一夜。胡萝卜洗净切成小丁。将泡好的豆倒入豆浆机，加入胡萝卜丁，倒入清水，
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控制水位线。装上机头，启动全营养功能，待打浆结束，断电，倒出饮用。
4
胡萝卜尽量切成小丁，更容易被打碎而无残余颗粒。
打浆功能可根据自己喜好和豆浆机实际情况选择
所属分类：
豆浆
