“杂粮饭就是利用各种杂粮，经过合理的营养的搭配，然后烹煮成的饭食。每天吃点杂粮，通肠防便秘，还能美容减肥哦~”
食材明细
杂豆粗粮养生饭的做法步骤
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1准备好所有食材
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将4种米混合在一起浸泡2小时，4种豆子混合浸泡5小时
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将浸泡豆子和米的水倒出4
将浸泡好的米和豆子放入压力快锅5
倒入清水，水量和平时煮米饭的水量一样，为：水平米和米平面的距离，大概1厘米左右
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盖上盖子，加压，上气后转小火煮5分钟即可。关火后焖3分钟，再放气盛出食用，口感更佳
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1、您完全可以根据自己的喜欢，选择不同的粗粮来搭配。
2、建议米类和豆类分别浸泡，因为豆类需要浸泡的时间，比米类要长一些。
3、压力快锅煮米饭很快，但煮好后焖几分钟，口感会更好。
所属分类：
闽菜
