西兰花炒鱿鱼花

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  西兰花及胡萝卜清洗

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锅里倒入水倒入盐烧开

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然后加入西兰花及胡萝卜烫一分钟

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买好的鱿鱼花

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生抽 耗油

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加水加淀粉搅拌均匀

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锅里加入油加入葱姜炒香

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过完水的

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加入鱿鱼花炒

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大火暴炒几分钟，加入料酒去醒

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然后在次炒五分钟

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加入过完水的菜

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快速翻匀

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加入调好的料汁

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炖几分钟

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炖至入味加入鸡精

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炒好装盘

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