“据说黑木耳是集养颜美容.减肥清道防结石. 预防心脑血管疾病一身的好食材.而百合更是润肺止咳 宁心安神 美容养颜 防癌抗癌好东东..亲情奉出一道凉拌百合黑木耳~吃出健康~吃出美丽~”
食材明细
凉拌百合黑木耳的做法步骤
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1新鲜百合剥开，清洗.沥干
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锅中下一点油，将百合炒至由白色变微微透明.盛起待用.
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泡发好的黑木耳洗净. 锅中将水烧开，把黑木耳焯熟.
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把焯好的黑木耳.百合放碗里，放蒜蓉酱、盐、葱、白胡椒粉、一丁点小米椒
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浇上香醋和一点点白糖，生抽，香油
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吃的时候一起搅拌均匀就可以了
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还可以按自己的口味拌不同的调料~
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活血化瘀
