“百合为药食兼优的滋补佳品，新鲜百合食疗效果佳，四季皆可食用，具有润肺止咳、清心安神、清热凉血、美容养颜的功效。”
食材明细
百合炒鱿鱼卷的做法步骤
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1先准备好材料
2
鱿鱼治净去皮，打花刀再切成三角小片
3
切好的鱿鱼在沸水中焯烫至卷起捞出沥干
4
彩椒切小片； 葱切小段，姜、蒜切片
5
百合掰开洗净
6
将盐、淀粉、胡椒粉放碗里加少量水调成汁
7
热油锅，把葱姜蒜爆香
8
倒入鱿鱼和百合炒至百合变透明
9
加入彩椒，倒入调好的汁炒几下至收汁即可
10
鲜百合不宜炒过久。
