“木耳菜营养素含量极其丰富，尤其钙、铁等元素含量甚高，除蛋白质含量比苋菜稍少之外，其他项目与苋菜不相上下。其中因富含维生素A、维生素C、B族维生素和蛋白质，而且热量低、脂肪少，经常食用有降血压、益肝、清热凉血、利尿、防止便秘等功效”
食材明细
五花肉炒木耳菜的做法步骤
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1食材：五花肉（已清洗切片）、木耳菜（已清洗）
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在锅中加入3汤勺油烧热，下入已切好的五花肉翻炒翻炒。
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接着，加适量的料酒。
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加适量的盐。
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调味翻炒翻炒至熟。
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然后，合入已清洗好的木耳菜翻炒翻炒。
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最后，加适量的味精。
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炒匀，即可。
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清热解毒
