“这道菜 既有有营养 又不油腻 给家人带来的一道必不可少的菜品 吃出健康吃出快乐 希望大家喜欢”
食材明细
清炖鲑鱼的做法步骤
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1先把葱姜蒜切好放到小碗里 把鲑鱼切成三段放盆里备用
2
倒入花生油 接着放花椒 大料 稍微冒烟的时候放入鱼 料酒 白胡椒粉 白糖 进行翻炒 
3
炒制表面带稍微有点金黄色的时候 蓄水 放入葱姜蒜 白蘑菇
4
炖20分钟装盘即可 隔10分钟翻一面 以免炖烂
由于肉 比较厚 可以在鱼表面划上几个小口 不要切的太狠一面炖的时候把肉都炖烂了 一定记得10分钟翻一面 鱼太光一面切到手
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利尿
