“酸菜味道咸酸,口感脆嫩,色泽鲜亮,香味扑鼻,开胃提神,醒酒去腻,不但能增进食欲、帮助消化,还可以促进人体对铁元素的吸收。酸菜发酸是乳酸杆菌分解白菜中糖类产生乳酸的结果。乳酸是一种有机酸,它被人体吸收后能增进食欲,可促进消化。同时,白菜变酸,其所含营养成分不易损失。(”
食材明细
酸菜炖排骨的做法步骤
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1酸菜清洗干净,用刀将菜梗横片两刀,以便入味

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切细丝,用手挤取多余的酸汁
3
粉条洗净提前用温水泡软,剪成适合的段备用
4
排骨选用肥瘦相间的,洗净浸泡20分钟捞出控水,同时砂锅加入冷水烧开
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排骨冷水下锅,水开后撇去浮沫,取出排骨
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热锅凉油(油量要比平时稍微大一点)先下入大料和花椒炒出香味再加入生姜片、红椒炒出香味
7
下人酸菜丝翻炒2分钟左右
8
再下入焯好的排骨翻炒1分钟关火
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倒入砂锅中,调入适量白胡椒粉和糖、料酒,煮开后,转小火慢炖
10
炖至排骨软烂,调入盐,加入粉条,煮至粉条全熟
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装入容器撒上香葱或是香菜,即可食用。
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排骨焯水一定要冷水下锅。
所属分类:
补肾