和小儿贫血说拜拜,超强营养组合来啦!

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今天的紫菜瘦肉鸡蛋卷,造型别致能激起宝宝食欲,咬一口就是新鲜鸡蛋和瘦肉的味道,再加上海苔独有的清香,口感一级棒。不仅蛋白含量高,还都是铁含量相当高的食材哦,什么补铁补蛋白的作用都有了!一起动手制作吧~

食材明细

主料
辅料

和小儿贫血说拜拜,超强营养组合来啦!的做法步骤

  • 和小儿贫血说拜拜,超强营养组合来啦!的做法步骤:1
    1
    瘦肉清洗干净,切成快状。葱姜切好备用。
  • 和小儿贫血说拜拜,超强营养组合来啦!的做法步骤:2
    2
    把切块后的瘦肉放入料理机,加入葱姜一起搅拌。
  • 和小儿贫血说拜拜,超强营养组合来啦!的做法步骤:3
    3
    搅拌成图片中细腻的肉馅,用料理机的好处就是特别省时间,半分钟搞定,如果没有料理机也可以用刀剁成肉馅。
  • 和小儿贫血说拜拜,超强营养组合来啦!的做法步骤:4
    4
    肉馅中调入少许细盐、酱油(10-12个月的宝宝吃就不要放盐啦,我用的酱油特别的稀,所以图片中看起来加的有点多)。
  • 和小儿贫血说拜拜,超强营养组合来啦!的做法步骤:5
    5
    肉馅顺时针搅拌均匀。
  • 和小儿贫血说拜拜,超强营养组合来啦!的做法步骤:6
    6
    鸡蛋打散到大碗里,抽打均匀。
  • 和小儿贫血说拜拜,超强营养组合来啦!的做法步骤:7
    7
    热锅凉油,建议用不粘锅,全程小火。先倒入一半的蛋液,轻轻转动平底锅,让蛋液均匀在锅底散开,蛋饼越薄越好。成型后轻轻晃动不粘锅,蛋饼能自动离开锅底,这时候就可以翻面了。
  • 和小儿贫血说拜拜,超强营养组合来啦!的做法步骤:8
    8
    蛋饼摊好之后,放在碟子上或者案板上,蛋饼上放海苔片,海苔片上放肉馅,用筷子或者勺子轻轻把肉馅抹匀。从蛋饼的一角轻轻卷起来。
  • 和小儿贫血说拜拜,超强营养组合来啦!的做法步骤:9
    9
    两个蛋饼卷好之后就是图片这样,蒸屉放水,水开后连同碟子一起放到蒸屉上蒸10分钟,就可以出锅啦!
  • 和小儿贫血说拜拜,超强营养组合来啦!的做法步骤:10
    10
    用刀轻轻切成大小均匀的蛋卷。宝宝可以直接拿着吃。
  • 和小儿贫血说拜拜,超强营养组合来啦!的做法步骤:11
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  • 所属分类: 贫血  

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