“山药含有大量蛋白质、糖类、B族维生素、维生素C、维生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、胆汁碱、尿囊素、及碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素等营养成分。山药有降低血糖的作用，对饭后血糖升高有很好的控制作用，是糖尿病人的食疗佳品。”
食材明细
山药豆浆的做法步骤
-
1主料。
2
将黄豆放入破壁料理机，不必提前浸泡，破壁机功能很强大哦。
3
山药去皮切块放入破壁机。
4
加水。启动豆浆功能。
5
很细腻浓稠的豆浆。
6
山药有收涩的作用，所以大便燥结者不宜食用，有实邪者忌食山药豆浆，山药豆浆也不能与碱性药物同服。
所属分类：
豆浆
