腐竹果仁炒油菜

https://st-cn.meishi.cc/r/199/64/5391199/s5391199_147060397460714.jpg的做法
这是一道清爽素食菜,所以调料越少越好。很有营养又健康。

食材明细

主料
辅料

腐竹果仁炒油菜的做法步骤

  • 腐竹果仁炒油菜的做法步骤:1
    1
    果仁剥皮,核桃仁掰小点。
  • 腐竹果仁炒油菜的做法步骤:2
    2
    腐竹提前浸泡。
  • 腐竹果仁炒油菜的做法步骤:3
    3
    油菜焯水,泡好的腐竹。
  • 腐竹果仁炒油菜的做法步骤:4
    4
    腐竹斜刀切成段。
  • 腐竹果仁炒油菜的做法步骤:5
    5
    油菜切段,不用叶,叶留下做汤。
  • 腐竹果仁炒油菜的做法步骤:6
    6
    葱头切块,姜蒜切丝。
  • 腐竹果仁炒油菜的做法步骤:7
    7
    起锅加入油。
  • 腐竹果仁炒油菜的做法步骤:8
    8
    油热加入姜和核桃仁小火煸炒。
  • 腐竹果仁炒油菜的做法步骤:9
    9
    加入葱头翻炒匀。
  • 腐竹果仁炒油菜的做法步骤:10
    10
    加入腐竹翻炒匀。
  • 腐竹果仁炒油菜的做法步骤:11
    11
    加入油菜和蒜翻炒匀。
  • 腐竹果仁炒油菜的做法步骤:12
    12
    加入盐、胡椒粉和鸡精翻炒匀既可。
  • 腐竹果仁炒油菜的做法步骤:13
    13
    装盘的菜,放上巴旦木和枸杞。
  • 腐竹果仁炒油菜的做法步骤:14
    14
  • 核桃仁一定要在油里炒香。腐竹一定要泡发软。
    所属分类: 利尿  

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