藜麦土豆泥饼

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我希望大家在以后的生活中多吃蔬菜土豆,为什么呢?当然肯定是对大家有益,我才建议的。 蔬菜土豆具有和中养胃、健脾利湿,宽肠通便,降糖降脂、美容养颜,补充营养、利水消肿,美容保健等功能。 土豆—多数人知道,少数人了解,是家喻户晓的食物,而藜麦土豆泥饼简单易学,更是连小孩、老人都喜欢的菜肴。

食材明细

主料
辅料

藜麦土豆泥饼的做法步骤

  • 藜麦土豆泥饼的做法步骤:1
    1
    1、藜麦先浸泡半小时,再加水煮15分钟,捞出沥干水分备用;
  • 藜麦土豆泥饼的做法步骤:2
    2
    2、土豆放入微波炉加热至软,或者放入蒸笼内蒸熟,拿出土豆放入坚实的容器内,并用擀面杖捣成土豆泥;
  • 藜麦土豆泥饼的做法步骤:3
    3
    3、将捣好的土豆泥里面加入煮熟的藜麦搅拌均匀;
  • 藜麦土豆泥饼的做法步骤:4
    4
    4、加入适量白胡椒粉、食用盐和五香粉调味;
  • 藜麦土豆泥饼的做法步骤:5
    5
    5、将搅拌好的土豆泥捏成圆球,放在案板上备用;
  • 藜麦土豆泥饼的做法步骤:6
    6
    6、平底锅加入适量色拉油,放入小球,并轻轻压扁,煎至两面金黄即可出锅;
  • 藜麦土豆泥饼的做法步骤:7
    7
    7、将炸好的藜麦土豆泥饼放在事先准备好的盘子里,放上鲜柠檬、圣女果、生菜摆盘装饰一下;
  • 藜麦土豆泥饼的做法步骤:8
    8
  • 我从不怀疑,有谁对吃不感兴趣,在这个世界上,没有什么事情是一顿美食不能解决的,如果有.....那肯定是因为,你没有吃到让你心动的那一份!番茄和西红柿、土豆和马铃薯、我喜欢的人和你,来我的怀里,或者让我住进你的胃里,与食物相濡以沫,唤醒你沉睡的味蕾。
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