“菠菜正是冬天季节食用的绿色蔬菜，不管炒了吃还是拌了吃，都是嫰而鲜的。新手就来个拌的吧。”
食材明细
蒜泥菠菜的做法步骤
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1将菠菜捡去黄叶，把它们洗干净，大的可以用手掰开。
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烧开水
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在烧水等待时，将蒜压成泥，加入盐及麻油放到大碗中
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水开后下菠菜进行烫熟，
5
取出放到大碗中，用筷子拌匀就可以了。
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菠菜的根不要去掉，它的营养不可小瞧。
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增肥
