丝瓜玉米粒炒牛肉

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在瓜类蔬菜中,丝瓜口感极好,属营养价值较高的一种,具有很高的食疗保健作用,对我们的身体很有好处,有清凉、利尿、活血、通经、解毒的功效。

食材明细

主料
辅料

丝瓜玉米粒炒牛肉的做法步骤

  • 丝瓜玉米粒炒牛肉的做法步骤:1
    1
    准备食材:丝瓜去皮切厚片,牛肉切片后用淀粉、料酒腌制一会使其入味
  • 丝瓜玉米粒炒牛肉的做法步骤:2
    2
    热锅放油,将牛肉放入锅中
  • 丝瓜玉米粒炒牛肉的做法步骤:3
    3
    放入蒜片爆香
  • 丝瓜玉米粒炒牛肉的做法步骤:4
    4
    放入丝瓜
  • 丝瓜玉米粒炒牛肉的做法步骤:5
    5
    煸炒一会
  • 丝瓜玉米粒炒牛肉的做法步骤:6
    6
    放入胡萝卜和青椒翻炒一会
  • 丝瓜玉米粒炒牛肉的做法步骤:7
    7
    放入玉米粒翻炒几下
  • 丝瓜玉米粒炒牛肉的做法步骤:8
    8
    放入蚝油
  • 丝瓜玉米粒炒牛肉的做法步骤:9
    9
    炒匀即可
  • 丝瓜玉米粒炒牛肉的做法步骤:10
    10
  • 不要用铁锅炒丝瓜容易变黑,用不粘锅或钢制锅。
    所属分类: 清热解毒   午餐   贫血  

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