“花生具有健脾养胃、润肺化痰、健脑益智、延缓衰老的功效。燕麦具有预防心血管疾病、降血糖、润肠通便、补充钙质、延年益寿、美白祛斑的功效。花生米和燕麦加黄豆一起打豆浆，营养丰富，老少皆宜。”
食材明细
燕麦花生豆浆的做法步骤
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1黄豆挑洗干净，提前浸泡八小时
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花生燕麦洗净
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把燕麦花生黄豆一起放进豆浆机里，接通电源选择五谷豆浆键，二十分钟左右就好了
4
倒出过滤
5
加白糖搅拌均匀，慢慢享用吧
6
1.白糖按照各人的喜好来加。
2.过滤一遍口感更细腻。
3.豆子一定要挑干净，坏豆子会影响豆浆的口感。
所属分类：
豆浆
