“ 紫薯加酸奶能减肥吗?紫薯和酸奶都具有丰富的营养成分，而且热量低，都能排毒通便，因此在减肥方面发挥的效果还是很不错的。 薯类食物不仅维生素和矿物质很高，更是膳食纤维含量高，膳食纤维是加快肠道蠕动，轻松排便，让肠道顺畅，起到排毒养颜作用。而且用的烹饪方式是蒸。例如蒸紫薯的功效：蒸或煮着吃紫薯，可以更多的保留其中丰富的维生素，而且不建议大家烤紫薯吃，因为烤制过程会破坏紫薯里的维生素C等营养成分。”
食材明细
酸奶紫薯球的做法步骤
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1紫薯削皮
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切块
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我比较懒 不想用蒸锅，直接锡纸上，把锡纸边上卷起来，放入紫薯和冰糖或者白糖也可以。炒锅里加水，盖上盖子。
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蒸熟备用，冰糖都化了 融入紫薯口感有些甜，这样比放蒸锅里蒸出来的，会软一些 水分含量也高
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用原汁机摇成泥，备用
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用手搓圆
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用手搓圆备用
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淋上酸奶 
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美不美 
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开吃了 味道不错的，喜欢的宝宝们 快快做起来吧，真的简单易学
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