“莲藕鸡头米都是秋季进补的首先食物，鸡头米容易消化，营养易被人体吸收，还能健脾益胃补充营养素。”
食材明细
莲藕鸡头米的做法步骤
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1莲藕去皮，切丁，鸡头米提前解冻，红椒切丁，芹菜洗净切段
2
热油锅，放入莲藕，鸡头米翻炒
3
加少许的水
4
加入红椒和芹菜翻炒
5
加入白糖炒匀
6
加盐调味，炒匀，出锅
7
无
