“中医认为，鱿鱼有滋阴养胃、补虚润肤的功能，搭配韭菜是一道非常不错的菜。”
食材明细
韭菜炒鱿鱼须的做法步骤
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1鱿鱼须洗净，切小段备用。
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韭菜切段。
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纯净水煮沸后，把鱿鱼倒进去焯水。
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锅内污水加油热锅。
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加入切好的胡萝卜丝，油炸一下，胡萝卜油炸是最营养的噢。
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加入鱿鱼须翻炒。
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加一勺耗油。
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加鱼露。
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鱿鱼半熟后加入韭菜翻炒。
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快要出国的时候撒一点蔬菜鲜就可以出锅了。
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都说鱿鱼的胆固醇太高，但是适当少吃还是有不少好处的。
