肉末南瓜酱软饭

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煮熟的南瓜包裹着颗粒分明的米饭,搭配蔬菜和猪肉,让这一份主食不再单调,营养更丰富,连不爱吃饭的宝宝也胃口大开了!你也来试试~

食材明细

主料

肉末南瓜酱软饭的做法步骤

  • 肉末南瓜酱软饭的做法步骤:1
    1
    大米用清水稍微淘洗一下,倒入电饭锅中
  • 肉末南瓜酱软饭的做法步骤:2
    2
    加入等量的清水(一罐大米配一罐清水),通电开始煮饭
  • 肉末南瓜酱软饭的做法步骤:3
    3
    待米饭煮好后,准备其他所需的食材
  • 肉末南瓜酱软饭的做法步骤:4
    4
    南瓜去皮洗净,切成大小均匀的小块
  • 肉末南瓜酱软饭的做法步骤:5
    5
    锅中放入适量水烧开,放入西兰花焯一下
  • 肉末南瓜酱软饭的做法步骤:6
    6
    焯过水的西兰花捞出放入凉水中镇一下,可保持颜色翠绿
  • 肉末南瓜酱软饭的做法步骤:7
    7
    然后把西兰花控水,切碎备用
  • 肉末南瓜酱软饭的做法步骤:8
    8
    胡萝卜去皮洗净,切成细碎的颗粒
  • 肉末南瓜酱软饭的做法步骤:9
    9
    猪肉洗净,切成小丁
  • 肉末南瓜酱软饭的做法步骤:10
    10
    炒锅放入少许植物油烧热
  • 肉末南瓜酱软饭的做法步骤:11
    11
    倒入南瓜,慢慢翻炒出香味
  • 肉末南瓜酱软饭的做法步骤:12
    12
    锅中加入适量清水,把南瓜煮软
  • 肉末南瓜酱软饭的做法步骤:13
    13
    待南瓜煮软后,用锅铲将南瓜压碎
  • 肉末南瓜酱软饭的做法步骤:14
    14
    倒入胡萝卜碎
  • 肉末南瓜酱软饭的做法步骤:15
    15
    倒入猪肉
  • 肉末南瓜酱软饭的做法步骤:16
    16
    继续翻炒熬煮,直至将胡萝卜煮软,猪肉煮熟,然后加入西兰花翻炒一下
  • 肉末南瓜酱软饭的做法步骤:17
    17
    待南瓜酱汁变得浓稠时,加入1碗提前煮好的米饭
  • 肉末南瓜酱软饭的做法步骤:18
    18
    慢慢用筷子打散,拌匀,即可出锅
  • 肉末南瓜酱软饭的做法步骤:19
    19
    香喷喷的黄金南瓜饭,就做好啦~
  • 肉末南瓜酱软饭的做法步骤:20
    20
    成品图
  • 肉末南瓜酱软饭的做法步骤:21
    21
    成品图
  • 肉末南瓜酱软饭的做法步骤:22
    22
    成品图
  • 肉末南瓜酱软饭的做法步骤:23
    23
  • 1、除了猪肉,还可以添加一些虾皮碎,增添风味; 2、对于小月龄的宝宝,可以将不好嚼的食材切得细碎一点,方便宝宝咀嚼。
    所属分类: 午餐   宵夜   夜宵   家常菜  

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