““羊肝含铁丰富，铁质是产生红血球必需的元素，一旦缺乏便会感觉疲倦，面色青白，适量进食可使皮肤红润，羊肝中富含维生素B2，维生素B2是人体生化代谢中许多酶和辅酶的组成部分，能促进身体的代谢羊肝中还含有丰富的维生素A，可防止夜盲症和视力减退，有助于对多种眼疾的治疗。胖子制作的这款炒羊肝，简单易做营养丰富，非常滋补的家常菜。” ”
食材明细
炒羊肝的做法步骤
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1羊肝用清水浸泡30分钟。
2
片成薄片。
3
菜椒去籽洗净切片。
4
入锅中焯水盛出备用。
5
片好的羊肝如锅中焯水。
6
盛出加少许葱花，干淀粉，胡椒粉，五香粉拌匀腌制5分钟。
7
热锅下油，放入姜丝炝锅。
8
放入羊肝旺火翻炒10秒钟。
9
加入菜椒翻炒均匀。
10
再加盐和美极鲜旺火翻炒10秒钟关火盛盘即可。
1，羊肝至少浸泡30分钟。2，旺火爆炒。 -使用的厨具：煮锅、炒锅
