“在秋冬季进补的食材中，坚果被排在了前边。这款粥选用了爱吃的核桃、板栗、花生米等几种坚果，又配上了同样具有保健功效的红枣、糯米作食材，用电煮锅文火煮熟。营养很丰富，保健功效很显著，因此，称其为深秋养生粥。 ”
食材明细
深秋养生粥的做法步骤
-
1花生米洗干净用冷水泡1小时。 泡后的花生米比较容易熟。
2
红枣洗后用冷水泡1小时，入锅前再洗。泡后的红枣表皮的皱纹稍微舒展些，可以将红枣洗的更干净。
3
将花生米连同泡花生米的水及洗干净的红枣置于电煮锅中，加适量水煮。
4
煮30分钟后，糯米洗干净入锅同煮。其间适时搅动。
5
板栗去壳。
6
核桃去壳。
7
糯米煮至5、6分熟时，板栗入锅同煮。其间还要适时搅动。
8
10分钟后，核桃仁入锅同煮。 其间还要适时搅动。 煮至食材都熟了，粥粘稠了即可享用。
9
板栗去壳。
核桃去壳。
糯米煮至5、6分熟时，板栗入锅同煮。其间还要适时搅动。
10分钟后，核桃仁入锅同煮。 其间还要适时搅动。 煮至食材都熟了，粥粘稠了即可享用。
